Foto: z otevřených zdrojů
Právě tato fáze se však stává přechodným bodem k realizovanějšímu a stabilnějšímu životu.
Existuje rozšířený názor, že nejtěžší období v životě člověka je spojeno se stářím. Moderní výzkumy v oblasti psychologie a ekonomie blahobytu však ukazují jiný obraz. Míra spokojenosti se životem se mění ve vlnách a nejnižší bod vůbec není na konci života. Toto období prožívá téměř každý bez ohledu na zemi, příjem nebo životní styl. Jeho zvláštností je, že často zůstává nepovšimnuto nebo je nesprávně interpretováno.
Které období v životě člověka je považováno za nejtěžší
Podle četných studií je nejnižší úroveň štěstí ve věku přibližně 35 až 50 let. Právě toto období života se často označuje jako „emocionální dno“ nebo střed křivky spokojenosti ve tvaru písmene U.
V této fázi má již člověk určité životní zkušenosti, ale potýká se s propastí mezi očekáváním a realitou.
Proč je právě toto období tak obtížné? Důvody jsou složité a souvisejí s několika faktory.
- Zaprvé dochází k nárůstu odpovědnosti. Kariéra, rodina, finanční závazky – to vše vytváří neustálý tlak a omezuje svobodu volby.
- Za druhé dochází k přehodnocení cílů. To, co se dříve zdálo důležité, ztrácí na významu, ale nové referenční body se zatím nevytvořily.
- Za třetí, roste srovnávání s ostatními. Člověk začne hodnotit své vlastní úspěchy prizmatem úspěchů druhých, což často snižuje pocit uspokojení.
Jak se mění stav člověka po tomto období
Zajímavé je, že po tomto poklesu začne úroveň štěstí opět stoupat. Lidé se zklidní, lépe chápou své potřeby a jsou méně závislí na vnějším hodnocení.
Vysvětluje se to adaptací: očekávání se stávají realističtějšími a pozornost se přesouvá od úspěchů k vnitřnímu pohodlí.
Co usnadňuje překonání této fáze
Nejúčinnější strategií je uvědomit si, že toto období je normální a dočasné.
Důležité je také:
- přehodnotit své cíle a učinit je realističtějšími;
- snižte počet srovnávání s ostatními;
- věnovat větší pozornost obnově zdrojů.
I malé změny v myšlení mohou mít významný dopad na vaše celkové zdraví.
