Psycholog vysvětlil, co dělá vztah skutečně silným.
Některé páry si štěstí nejen udržují, ale i udržují / foto depositphotos.com
Americký psycholog Mark Travers pojmenoval tři návyky ve vztazích, které předpovídají dlouhodobé štěstí.
Ve svém článku pro časopis Forbes s odkazem na četné dlouhodobé studie poznamenal, že některé páry si nejen udržují štěstí, ale udržují si ho téměř nepozorovaně prostřednictvím řady činností, které lze jen stěží vnímat jako návyky.
Žádný z těchto návyků podle něj přímo nesouvisí se stylem komunikace, řešením konfliktů nebo jazyky lásky, jsou spíše neobvyklé.
A právě tyto návyky psycholog jmenoval:
Vnímání partnera jako spojence pro osobní účely. Studie z roku 2024 publikovaná v časopise Personal Relationships zjistila, že jedním z nejsilnějších prediktorů kvality vztahu je vnímání partnera jako aktivního pomocníka pro osobní cíle. Nejde o společné domácí práce nebo společné finanční cíle. Jde o vaše kariérní ambice, osobní tvůrčí projekty a osobní růst. Šťastné páry si takové podpory nejen přesněji všímají, ale také ji štědře přijímají.
Vnímejte vděčnost jako signál, ne jen jako pocit. Studie z roku 2024 v časopise Frontiers in Psychology zjistila, že vděčnost slouží jako most mezi společným zvládáním a dlouhodobou spokojeností. Společné zvládání krizí posiluje pouto pouze tehdy, když vyvolává vděčnost. Šťastné páry vytvářejí atmosféru vděčnosti, v níž je i mlčení pociťováno jako hodnota. Vděčnost v takových vztazích není okázalostí, ale „měnou“, kterou partner cítí beze slov.
Vděčnost v životě:
Kontrola vlastní identity. Nejpřekvapivější zjištění nedávného výzkumu: vaše osobnost předpovídá štěstí ve vztahu mnohem silněji než osobnost vašeho partnera. Devět let trvající studie publikovaná v časopise Personality and Individ Differences zjistila, že úroveň neuroticismu člověka je hlavním prediktorem výsledku vztahu. Osobnostní charakteristiky partnera měly na subjektivní pocit štěstí malý nebo žádný vliv. To naznačuje, že je to vaše vnitřní emoční regulace, která utváří vaše vnímání vztahu. Sklon k emoční nestabilitě nebo negativní sebehodnocení způsobují, že se na vztahy díváte zkreslenou optikou, a to bez ohledu na ideálnost partnera.
„Přítomnost těchto návyků ve vztahu přímo ovlivňuje míru spokojenosti obou partnerů,“ uvedl Travers.
Připomeňme, že dříve nám psycholog prozradil, jaký zvyk č. 1 ničí přátelství.
