Foto: z otevřených zdrojů
U takových lidí se samostatná negativní zkušenost automaticky šíří do všech oblastí života.
Neverbální projev, tedy gesta, mimika, držení těla, intonace, vypovídá hodně o našem vnitřním rozpoložení. Slova však mají přímý význam, zejména v případě lidí, kteří prožívají emocionální potíže. Informuje o tom agentura Mediafax.
„Nešťastní lidé mají několik společných rysů, které lze snadno rozpoznat. Patří mezi ně nízké sebevědomí, negativní myšlenky, vysoká míra stresu a úzkosti a sklon k navazování toxických vztahů. Rozpoznání těchto vzorců je rozhodující pro poskytování podpory a zavádění postupných změn,“ vysvětluje publikace.
První věta: „Nikam se nedostávám.“ Víte, co se děje?
U takových lidí se jedna negativní zkušenost automaticky rozšíří na všechny oblasti života. Jeden neúspěch se stává důkazem, že všechno jde špatně. Proto takové zkreslené myšlení blokuje schopnost rozpoznat skutečné úspěchy.
Druhá věta: „Je to pořád stejné.“ Vždycky je to stejné.
Taková slova odrážejí vnímání života jako něčeho monotónního a postrádajícího smysl. Souvisí to se ztrátou zájmu o každodenní život.
„Člověk už není schopen vnímat změny, pokrok nebo pozitivní momenty. Vše se zdá být stejné, bez ohledu na to, co se ve skutečnosti děje,“ zdůrazňuje materiál.
Třetí věta: „Proč se snažit, když to stejně dopadne špatně?“.
Lidem, kteří tuto větu vyslovují, se zdá jakýkoli pokus marný ještě dříve, než vůbec začne. V důsledku toho se vzdávají činnosti ještě před jejím zahájením a posilují přesvědčení, že změna je nemožná.
První krok k emočnímu štěstí
Abychom tyto překážky překonali, musíme změnit způsob, jakým mluvíme. Vnitřní a vnější řeč utváří způsob, jakým vnímáme realitu. Proto pochopení takových frází, ať už u sebe nebo u druhých, otevírá cestu ke změně.
„Pokud tyto vzorce myšlení a řeči ovlivňují každodenní život, odborníci doporučují konzultaci s psychologem. Postupné změny s odbornou podporou mohou změnit způsob, jakým se člověk vztahuje k sobě a ke světu,“ ujišťuje publikace.
